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Abnehmen startpagina

Gewichtsreduktion, auch Gewichtsabnahme oder Gewichtsverlust genannt ist die Verringerung von Körpergewicht (Körpermasse) bei Menschen (oder Tieren). Umgangssprachlich wird Gewichtsreduktion als Abnehmen bezeichnet. Eine gezielte Gewichtsreduktion ist vor allem notwendig bei Übergewicht, Ziel dabei das Erreichen des Normalgewichts oder wenigstens eine Reduzierung des Übergewichts. Eine gezielte Gewichtsreduktion kann durch eine Kombination verschiedener Maßnahmen erreicht werden, zum Beispiel durch ein reduzierte Kalorienaufnahme, einer Vermeidung bestimmter Zutaten oder eine gesteigerte körperliche Aktivität durch Sport und Fitnesstraining.